「空気を読みすぎて、毎日なんだか疲れる」
「好かれたいわけじゃないけど、嫌われるのは怖い」
そんな人に向けて、このブログを書いています。
運営者について
40代の会社員です。空気を読みすぎて疲れてしまうタイプで、「好かれたいわけではないけれど、嫌われたくない」という気持ちが強くあります。
- 学生の頃から「真面目」という評価を受け、会社でも「真面目でよく働く人」と見られてきました。
- その分、休憩や退社の時間を後回しにして働いたり、残った仕事は人に任せず、自分で片付けてから帰るのが当たり前になっていました。
- 人に仕事を頼むのも苦手で、自分でやるほうが楽だと感じてしまいます。
- 人と話すのが得意ではなく、飲み会は昔は付き合いで参加していましたが、今は行かないと宣言しています。
- 誰かと一緒に暮らすと、家の中でも気を使って落ち着いて休めませんでした。今は一人の時間を大切にしています。
他人から嫌なことを言われたり、噂されたりするのが嫌で、人がやりたがらない仕事を率先して引き受けてしまう。その結果「いい人」と見られやすいけれど、自分は消耗していく。
そんな悩みを、ずっと抱えてきました。
このブログについて
このブログ「MIND HACK」では、海外のマインドハック系YouTubeの動画を取り上げ、そこで語られている悩みの解決法を、日本の暮らしに置き換えて紹介しています。
- 境界線（バウンダリー）の引き方
- 考えすぎや頭のモヤモヤの整理（ブレインダンプなど）
- スマホやSNSとの距離の取り方（ドーパミンデトックス、デジタルミニマリズム）
- 「人に好かれようとする」クセとの付き合い方
同じように悩む人が、動画を1本ずつ探さなくても、考え方のヒントを日本語で手に取れるようにしたい。それが、このブログを始めた理由です。
記事の作り方
- 動画の内容を整理するために、生成AIも活用しています。
- 公開後も内容を見直し、根拠が弱い記述や誤りに気づいたときは修正します。
- 動画の主催者の体験や主張は、「動画では〜と語られている」と分けて書くようにしています。
ご利用にあたって
- このブログは、医療や心理療法の専門的な助言を行うものではありません。
- 紹介する方法の効果には個人差があります。気分の落ち込みやつらさが長く続くときは、専門家への相談も検討してください。
- 書籍やサービスの紹介では、一部のリンクに広告（アフィリエイト）が含まれる場合があります。
ご意見や記事内容へのご指摘は、お問い合わせからお寄せください。