人間関係– category –

「自分のことは後回し」が当たり前になっていませんか？他人の期待に応え、平和を保つために、自分の欲求やニーズを押し殺してしまっている。そんなあなたに、メル・ロビンスが贈るのは、自己犠牲を「美徳」とする価値観からの脱却法です。このエピソード...

「今日もまた、無理なお願いを引き受けてしまった…」「なんで私ばかり気を遣って疲れるんだろう」 と感じたことはありませんか？ 気がつけば他人の都合に合わせて自分のエネルギーを消耗し、心の中は不満でいっぱい。そんな状態が続くと、自己肯定感は下が...

誰にでも「優しくしたい」「嫌われたくない」という気持ちはあるもの。だからこそ、無理をして自分のキャパシティを超えて人に尽くしてしまったり、言いたいことを我慢してしまったりする経験、一度はあるのではないでしょうか？ 海外のマインドセット研究...

「本当は断りたかったのに、笑顔で引き受けてしまった」「波風を立てないために、自分の意見を飲み込んだ」 そんな経験の積み重ねで、心が摩耗していませんか？ 周囲との調和を優先する「優しさ」は、時として自分を置き去りにする「自己放棄（セルフ・ア...