マインドセット– category –

「考えすぎてしまう」「頭の中でネガティブなシナリオがぐるぐる回る」――そんな経験はありませんか？実は、考えすぎは単なるストレスではなく、現実を悪い方向に引き寄せてしまう力もあります。本記事では、考えすぎを根本から手放すためのマインドセット...

頭の中が「考えなきゃいけないこと」で溢れかえっていて、本当に集中したいことに手がつけられない。そんな経験はありませんか？私もまさにその状態でした。そこで、多くのクリエイターが「人生が変わった」と絶賛する習慣、ジュリア・キャメロンの『ずっ...

「なんだかやる気が出ない…」「集中力が続かない…」「最近、何をしても満足感が得られない…」 こんな悩みを抱えていませんか？ もしかすると、それはあなたの脳内物質「ドーパミン」のコントロールを、無意識のうちに誰かに委ねてしまっているからかもしれ...

「スマホの電源を切り、静かな部屋で一人になったはずなのに、なぜか心が休まらない」 「『あの時、あんな言い方をしなければよかった』と、過去の会話が頭の中で何度もループしてしまう」 そんな、自分自身の思考による「脳の疲労」を感じていませんか？ ...

「休日はずっと家にいたのに、なんだか疲れが取れない」「SNSを開いては閉じ、気づけば数時間が過ぎている」 そんな、慢性的な「脳の疲労」を感じていませんか？ 前回の記事では、人間関係において「NO」と言い、自分の境界線を守る方法を解説しました。 ...